Max rzeczywiscie może sporo stracić, jeśli Khabib zrobi z nim coś podobnego jak z Barbozą/MJ. Co wagi/kondycji to niewiele się zmieni, bo Max pewnie w ogóle nie będzie zbijał lub niewiele (tak jak Edgar to robił w LW) i tak mięcha nic nie nabierze w tydzień. Z TDD też może być różnie, taki Aldo ma pewniejsze TDD (choćby walka z Edgarem i wszystkie [...]
[...] to sobie tak wymysliles chyba na poczekaniu). Piszesz, ze chcesz studiowac mechanical engineering. Po tym mozesz dostac prace wlasnie w takiej firmie budowlanej jako inzynier. Te stawki to nie sa sciemy, to wszystko mozna sprawdzic. Niech, ktorys zadzwoni do Institution of Chartered Engineers i zapyta. Dzisiaj jezeli w ogole bylyby [...]
z tymi 600 za chatę to bym nie przesadzał: - miejsce, są miejsca lepsze i gorsze, i taka chata może być 400 a może być 600 - agencja za darmo chatą się opiekować nie będzie - jak coś się zepsuje to płaci landlord i tym sposobem nie masz 600 chyba że za 5 bed w dobrej dzielnicy
walcz dalej, nie poddawaj sie (latwo powiedziec wiem) a jesli nie wyjdzie idz w inna strone... ja sie ciagle pytam ludzi jaki jest sens zycia(bycia) i nikt mi nie potrafi na to pytanie odpowiedziec, czy sensem ma byc zapier.dala.nie po 300h w fabryce na 3 zmiany?? raczej nie a wielu tak ma(przyklad kolegi od 'pedzla' )czy moze wlasnie skonczyc [...]
jak nie mozna a kto ci zabrania? Firma ktora nie jest LTD nie jest jednoczesnie odrebnym tworem prawnym od jej wlasciciela, wiec wogole nie musisz miec konta firmowego mozesz nadal uzywac osobistego. Wiec zakladasz osobiste konto w mbanku i go uzywasz. Na podstawie angielskich regulacji prawnych jest wszystko ok. Na dniach bede dzownil do [...]
[...] działa charytatywnie. Zasada jest prosta specjalizują się w kontach oszczędnościowych i niewielkich pożyczkach. Pożyczają na znacznie niższy procent niż banki, a jak trzymasz u nich oszczędności to nie jest to oprocentowane tylko dzielą się z tobą zyskami z pożyczek. Jak spłacisz pożyczkę wcześniej to nie płacisz oprocentowania! [...]
[...] inwestycji , co do rejonow inwestcji w nieruchomosci ja jednak doradzilbym nadal Hiszpanie, ale tylko w formie znalezienia bardzo atrakcyjnej okazji w jakims kurorcie ,ewentualnie Barcelona , Madryt , za dobre ceny mozna znalezc naprawde chetnych na wakacje z Polski , bezproblemowo wyciagac czynsz i [...]
/SFD/2021/11/9/1668b938a04144dd8893bbf91d46c230.jpg Z rozgrzewką jest już zdecydowanie lepiej niż jeszcze jakiś czas temu, ale nadal to co się widzi na siłowniach pozostawia wiele do życzenia jeśli zestawimy to z tym jak faktycznie powinna wyglądać prawidłowo przeprowadzona rozgrzewka. A na siłowniach najczęściej jest minimum z minimum czyli jakaś [...]
Osobiście przetestowałam kilka produktów różnych producentów. Były to preparaty czystej berberyne HCL jak i zarówno stacki, które zawierały w składzie berbarynę HCL oraz dodatki takie jak cynamon, kurkuma, piperyna. Wybieraj zawsze berberynę w formie HCL, gdyż jest to bardziej oczyszczona forma, pozbawiona dodatkowych alkaloidów. Berberyna w [...]
W obecnych czasach nauka idzie znacznie do przodu i powstaje coraz więcej urządzeń do sugerowanej stymulacji naszych mięśni, jakoby miały one spowodować ich rozwój i wzmocnienie bez jakiegokolwiek ruchu. Wydawałoby się, że wręcz idealnie. Nic nie robić, a określone urządzenie pracuje za nasze mięśnie. Niestety w rzeczywistości nie ma żadnej metody [...]
Zastanawiam sie jak powinnam zwiekszac ciezar w seriach. Dotychczas różnica była niewielka np WL w 3 seriach 30/32/34 na kolejnym treningu 32/34/36. Czy lepiej jest robić w większym zakresie obciążeń np 20/28/36 i czy progres z treningu na trening i serii na serię jest ok czy lepiej robić po 2 treningi z tym samym cięzarem? Dużo zależy od poziomu [...]
Wszystko zależy jak poważny był to uraz. Jeśli był grubszego kalibru - to problem będzie wracał. Jeśli to tylko jakieś małe naderwanie kilku włókien - to jak krwiak zszedł i ustąpiła bolesność nie powinno być większych problemów.
[...] być do bardzo niskiego poziomu tkanki tłuszczowej żeby zrobić dobry grunt pod masę, ale jeśli już redukcja to dobrze zakończyć w okolicach tych 10% bf. Nie napisałeś też z jakiego poziomu bf zaczynasz redukcję. Ciężko określić ale coś koło 18-20%, z tym że na rękach czy barkach widać w miarę żyły, z kolei brzuch jest trochę podlany. Jeżeli [...]
[...] techniczne i kondycyjne do sensownego treningu. Dlatego pierwsze wizyty na siłowni powinny być takim zapoznaniem ze sprzętem na siłowni, którą wybraliśmy, sprawdzeniem jak poszczególne sprzęty działają. To,że pierwsze wizyty na siłowni mają być takie poznawcze nie znaczy, że idziemy na siłownię bez przygotowania. Mamy mieć plan ćwiczeń [...]
Wzrost to coś, co w znacznym stopniu wyróżnia nas między sobą. Spotkać można różnego rodzaju osoby, od bardzo niskich, do bardzo wysokich. Zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Jako wzrost określić można parametr określający wysokość człowieka, którą mierzy się od czubka głowy do podeszwy stopy w pozycji wyprostowanej i naturalnej. Co ciekawe i w [...]
Czy zamiast zamiast sztangi na modlitewniku mogą być sztangielki??. Rozumiem że mogę to wykonywać dalej w treningu superserii? Jak dokładnie połączyć te ćwiczenia i jak z ilością powtórzeń (czy tak jak kolega wyżej pisze)? i czy stosować jakąkolwiek progresję czy narazie stały ciężar i stała liczba powtórzeń?
typowa mentalność Polaka, ktory prowadzi szare zycie podyktowane tym, co rzucil mu los pod nogi i upatruje sie teorii spiskowych wszedzie tam, gdzie jest za dobrze%) jednak tak jak napisal Banan, zamiast szukac dziury w calym, trzeba postarac sie byc rownie dobrym w tym co sie robi na co dzien i starac sie byc jeszcze lepszym.
[...] która na co dzień nie ma dużo tkanki tłuszczowej. A zwiększenie masy gdzie wpadnie sporo tkanki tłuszczowej sprawi, że nasza sylwetka będzie wyglądać jeszcze gorzej niż jak byliśmy szczupli. Dlatego od samego początku powinniśmy się skupić na budowie masy mięśniowej. Po drugie nie spieszmy się. Treningi podstawowe mają być wykonywane na [...]
[...] wyniszczajacej chorobie,bo i tak gorzej być nie może,ale takie cykle z tego co wiem zalecaja również przy powaznych złamaniach lub kiedy jest uposledzone wchłanianie substancji odzywczych z pokarmu.To jak gosc jest połamany np.po wypadku to jeszcze mu wątrobę załatwić? Jezeli panowie moderatorzy uwazaja,ze post nic nie wnosi prosze o usuniecie.
Konkursiwo...to rozwiałes ...p*****,teraz jeszcze wiekszy mętlik dwie ksiazki i co innego napisane. Damiauo byc moze i tak jest na ulotce(nie pamietam)ale i tak inaczej jak w ksiazce. Dajcie tu jakiegos łapiducha zeby sie wypowiedzial
UFC 223: Nurmagomedov vs Iaquinta
